{التدريب. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، يجب عليك تختار الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك وفرة ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور